El programa Construyendo Valores de la Secretaría de Deportes reafirmó su compromiso con el desarrollo integral de la comunidad deportiva sanjuanina. En esta ocasión, el equipo de rugby del Jockey Club fue el anfitrión de una capacitación dirigida a deportistas, entrenadores y padres, con el propósito de cimentar hábitos que impacten positivamente en el rendimiento, el bienestar y la cultura deportiva general.
Pilares del desempeño: nutrición y fortaleza mental
La jornada formativa estuvo a cargo de dos profesionales destacadas en sus respectivas áreas: la Licenciada en Nutrición Valeria Andreoni y la Licenciada Eliana Lepez, Master Coach Profesional. Ambas expertas abordaron contenidos esenciales que constituyen el núcleo del proceso formativo en el ámbito deportivo, centrándose en cómo la alimentación, el pensamiento y el autoliderazgo son cruciales para potenciar el desempeño tanto dentro como fuera de la cancha.
Alimentación estratégica para el deportista
La Licenciada Andreoni inició el encuentro delineando pautas fundamentales sobre alimentación básica y específica para el deporte. Su presentación hizo especial hincapié en el conocimiento de los nutrientes y su incidencia directa en el rendimiento atlético. Explicó la relevancia de una planificación de comidas que se ajuste a los distintos momentos del entrenamiento, el empleo consciente de suplementos y la correcta hidratación, antes, durante y después de la actividad física. El objetivo de su intervención fue empoderar a cada deportista para que adopte decisiones más informadas y saludables en su rutina diaria.
Entrenamiento para la mente: la clave del liderazgo personal
Posteriormente, la Licenciada Lepez presentó el «Entrenamiento en Fortaleza Mental», una propuesta diseñada para desarrollar habilidades de gestión mental y emocional en situaciones de alta exigencia. El eje central de su exposición se articuló en torno a una pregunta guía: “¿Quién tengo que ser para dejar todo de mí durante el proceso y que esa forma me acerque a los resultados que deseo?”
La consigna principal fue clara: liderar con el ejemplo. Lepez enfatizó que, si bien los resultados no siempre están bajo control absoluto, sí lo está la manera en que cada individuo elige encarar sus procesos, sus hábitos y sus acciones cotidianas. Subrayó la importancia de que deportistas, padres y entrenadores orienten su foco hacia el proceso, hacia la identidad que deciden asumir en cada conducta ejecutada, más allá del resultado final. “Parece ilógico, pero gran parte del tiempo buscamos grandes resultados sin prestar atención a lo que invertimos en los procesos que diseñamos para alcanzarlos”, afirmó la profesional. Con esto, invitó a los presentes a construir hábitos de excelencia y responsabilidad personal, y a comprender que, si un resultado es verdaderamente significativo, debe trabajarse de manera estratégica, diseñando caminos mentales y emocionales que conduzcan a un rendimiento óptimo.
La jornada concluyó con una reflexión compartida sobre la responsabilidad que recae en los pequeños hábitos diarios como fundamento para vivir con protagonismo tanto en el deporte como en la vida familiar, académica o laboral. De esta manera, Construyendo Valores añade un nuevo capítulo a su misión de proveer a la comunidad deportiva con herramientas prácticas, formativas y transformadoras, con el fin de crear una cultura perdurable y dejar una huella significativa en cada proceso.
