## Capacitaron a deportistas adultos mayores de Salta en San Juan: una apuesta por la longevidad deportiva
Luego del acuerdo entre San Juan y Salta, el programa «Construyendo Valores» desplegó un ciclo de capacitaciones para deportistas y referentes salteños. Profesionales sanjuaninos abordaron temáticas clave para el bienestar y rendimiento en la tercera edad.
### Fortaleza mental para el alto rendimiento
La Lic. Eliana Lepez destapó los secretos de la «Fortaleza mental para mejorar el rendimiento deportivo». Autoconfianza, motivación, concentración y gestión de la presión fueron los pilares explorados. Lepez hizo hincapié en la importancia de entrenar la mente, al igual que el cuerpo, ofreciendo ejercicios prácticos para dominar el diálogo interno y las técnicas de respiración.
### El movimiento como elixir de la vida
El Lic. en Kinesiología Germán Salinas motivó a los presentes a abrazar la actividad física con su charla «La importancia del movimiento en la calidad de vida». Salinas diferenció «ejercicio» de «movimiento funcional», destacando la relevancia de la postura, el equilibrio y el movimiento para una vida plena.
### Hidratación: el combustible esencial para el deportista senior
La Lic. en Nutrición Valeria Andreoni abordó un tema crucial: «Importancia de la hidratación en deportistas adultos mayores». Los cambios fisiológicos del envejecimiento y la influencia de ciertos medicamentos incrementan el riesgo de deshidratación. Andreoni expuso los peligros del déficit hídrico (fatiga, debilidad, confusión) y resaltó la necesidad de una hidratación adecuada para un rendimiento óptimo y la prevención de caídas.
