Adultos Saludables: El programa que le pone ritmo a la vida en San Juan
El Gobierno de San Juan ha puesto en marcha el programa Adultos Saludables, una iniciativa que busca promover la actividad física y el bienestar integral en personas mayores de 50 años en toda la provincia. El programa, que ya está activo en los 19 departamentos, ofrece una amplia gama de actividades recreativas y deportivas diseñadas para combatir los efectos del envejecimiento y mejorar la calidad de vida.
Beneficios de la actividad física en la tercera edad
La actividad física regular es fundamental para mantener la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, pero especialmente en la edad adulta. Con el paso del tiempo, es común experimentar una disminución en la movilidad de las articulaciones, pérdida de equilibrio, reducción de la velocidad al caminar y pérdida de masa muscular. Además, pueden surgir dificultades de memoria, alteraciones en el sueño y problemas cardiovasculares.
El programa Adultos Saludables aborda estas problemáticas mediante la promoción de actividades que contribuyen a:
* Aumentar la sensación de bienestar general.
* Controlar el peso corporal y reducir la grasa.
* Disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas e hipertensión.
* Mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.
* Fortalecer la autoestima y la imagen personal.
* Regular los niveles de colesterol y glucemia.
Un enfoque integral: recreación, salud mental y socialización
Más allá de los beneficios físicos, Adultos Saludables integra la dimensión recreativa y mental del bienestar, con un enfoque en la alegría, la diversión y el encuentro social. El programa ofrece una variedad de actividades que incluyen:
* Caminatas y vida al aire libre
* Natación
* Yoga
* Gimnasia de bajo impacto
* Juegos de mesa: ajedrez, burako, lotería
* Trekking
Adultos Saludables se presenta como una propuesta integral para acompañar a las personas mayores en el desafío de mantenerse activas, saludables y conectadas en la comunidad. Los interesados pueden consultar los lugares, días y horarios del programa en el siguiente enlace: [Enlace al cronograma].
